분만 직후 식사1 엄마와 아기를 위한 출산 후 식사의 원칙 ■산후 회복 앞당기는 영양 플랜 산후에는 많은 것을 먹게 된다. 보약, 보양식 그리고 식사, 뭐니뭐니 해도 가장 좋은 것은 영양의 균형이 잡힌 식사이다. 모유를 먹이는 산모는 평소의 1.2~1.4배, 모유를 먹이지 않는 산모는 평소와 같은 양을 먹어야 한다. □분만 직후 식사 원칙 출산 직후는 신체뿐 아니라 위장 기능도 많이 약해져 있고, 과다한 출혈과 에너지 소모로 기력 또한 많이 쇠한 상태 이다. 기력과 산후 회복을 도와주는 식사 원칙을 알아보자! -.소화가 잘되는 것으로 먹는다 산후에는 분만 시의 피로로 위장 기능도 저하되어 있는 상태다. 따라서 분만 직후에는 소화가 잘되는 것으로 시작, 차차 영양가가 높은 식품을 섭취하도록 한다. 기름기가 많은 음식이나 섬유질이 많거나 질긴 것은 위에 부담이 크므.. 2018. 5. 1. 이전 1 다음