유아 영양관리1 30~36개월 유아의 영양관리 30~36개월 유아는 스스로 음식을 먹을 수 있고, 새로운 음식에 관심이 많은 시기 이다. 저체중이나 비만이 되지 않도록 건강한 식습관 길들이기를 지속하도록 하자! ■건강한 음식을 먹도록 하자! - 단맛이 강한 음식은 식욕 저하, 영양 불균형을 초래 할 수 있어 제한 한다. - 고지방 음식 섭취를 제한해야 한다. - 곡류, 과일, 채소, 유제품, 지방이 적은 고기와 생선 등을 충분히 먹도록 한다. - 우유는 매일 규칙적으로 하루 400~600㎖ 정동의 양을 먹도록 한다. ■ 건강한 식습관을 가지자! - 규칙적인 시간에 일정한 장소에서 하루 세 끼 식사와 2회의 간식을 먹도록 한다. - 가족과 함께 식사하도록 하고, 부모나 형제가 건강한 식습관의 모범을 보여주고, 아이가 새로운 음식에도 거부감이 생기지 않.. 2019. 4. 28. 이전 1 다음