임신 때부터 정성 들이면 모유가 펑펑 나온다!

임신 때부터 정성 들이면
모유가 펑펑 나와
아기에게 부족함 없이
모유를 공급해 줄 수 있다.

사랑스런 우리 아기를 위해
오늘은 임신 중 유방 관리법을
알아보도록하자!!


임신 중 유방 관리법

아기의 최고 음식은 모유다.
모유가 잘 나오게 하려면
임신 때부터 미리 관리를
잘해야 한다.

유방 마사지로
 혈액순환을 좋게 하며
 함몰유두, 편평유두도
미리 교정한다.

임신 중기부터 신경 써야 할 유방 관리법을 보자!



임신 중  유방 관리 원칙

임신과 함께
유방은 변화하기 시작한다.

 뇌하수체에서 프랅틴이라는
 젖분비 호르몬이 나오는데,
 임신 후반기로 갈수록
호르몬 분비량이 계속 늘어나다가
출산을 하면 작용이 아주 활발해져
젖을 만들기 시작한다.

임신 중기로 접어들면
유방은 더욱 커지고
젖꼭지 주변이 넓어지면서
 갈색을 띠게 되며, 늘어난 젖샘이
성장과 발육을 하게 된다.

그런 후 임신 후기가 되면
 유방이 조금 더 커지면서
젖꼭지 주변은 진한 적갈색을 띤다.

 하지만 유방의 크기와 젖의 양은
상관 관계가 없어
유방이 작아 젖샘 조직이
잘 발달하면 모유는 잘 나온다.


임신 24주부터 시작한다

유방의 혈액순환을 좋게 하고,
젖샘의 발육을 촉진하는
유방 마사지는
임신 24주(7개월 초)부터
시작하는게 좋다.

이때 유두 마사지도 같이 해서
젖꼭지가 외부 자극에
익숙하게 해준다.

그러면 출산 후
아기가 빨아도 헐거나 갈라지는
 트러블을 막을 수 있다.

함몰유두, 편평유두는 교정한다.

아기에게 젖을 물리기 위해서는
 젖의 양도 중요하지만,
젖꼭지 모양도 중요하다.

젖꼭지가 볼록하게 나와 있지 않고
유방 속에 파묻힌 함몰유두나
납작한 편평유두는
아기에게 젖을 물리기가 쉽지 않다.

 납작한 젖꼭지는 아기가 빨면 
적당한 크기로 돌출되지만,
임신 20주 무렵부터
유두 마사지를 해주어
아기가 빨기 쉽도록 만들어주면 좋다.

마사지는 잠자기 전이나
 목욕 후에 한다.

유방이나 유두 마사지는
샤워나 목욕 후에 하는 것이 좋다.

 마사지 시간은
하루 1회 2~3분 정도면 충분하다.

유두를 너무 자극하면
자궁이 수축되어
 배가 땅기는 현상이
나타날 수 있으므로
피곤하거나 배가 땅길 때에는
 하지 않는다.

유두를 깨끗이 씻는다.

임신 중기가 되면
유두의 분비물이 늘어난다.

아프지 않게 살살 닦아주면서
유두를 깨끗이 씻어주면
모유가 잘 나오도록
모유의 출구인 유구를 열어주게 된다.

 유두를 잡아 당겨주거나,
검지로 유두의 아래를 잡고
피아노 치듯이
두 손가락을 번갈아가며
눌러주는 것만으로도
 유두 마사지가 된다.


유방 마사지법

1. 허리를 펴고 앉아서
왼쪽 유방을 오른손으로
공을 쥐듯이 크게 감싸 안는다.

2. 왼쪽 손바닥 아래쪽을
겨드랑이 쪽 유방 옆에 가져다 대고
 안쪽으로 밀었다 풀었다를
3회 반복한다.

3. 왼쪽 새끼손가락 바깥쪽을
유방 아래에 비스듬히 가져다 대고
 내리기를 3회가량 반복한다.

4. 왼손을 펴서 유방 밑을
떠받치듯 가져다 대고 손바닥 전체로
밀어 올렸다 힘 빼기를 3회 반복한다.

 

 

유두 마사지법

1. 마사지할 유방과
같은 쪽 손의 엄지와 검지를 벌려
유방 가장자리를 눌러주면서 떠받친다.

2. 다른 손 엄지, 검지, 중지로
 젖꼭지를 잡아 끝이 위로 향하게 한다.
 분비불이 있으면 닦아내고 계속한다.

3. 젖꼭지 주변을 원을 그리며
가볍게 마사지한다.
한쪽에 1~2분 정도를 목표로
마사지한다.

4. 젖꼭지를 손으로 잡아당기거나
좌우로 돌린다.
천천히 아프지 않게 2~3분 정도 한다.