유아의 밥과 반찬1 만 1세, 2세 밥과 간식 얼마나 먹어야 할까? 돌 이후 유아기에는 자아가 형성되면서 편식 혹은 결식 등 다양한 식사 문제들이 나타나는 시기 이다. 그렇다보니 유아에게 다양한 식품을 골고루 먹이고, 적당히 먹도록 하는 것은 쉬운 일이 아니다. 유아별로 성장 발달 정도와 활동량에 큰 차이가 있어 일괄적인 섭취량을 정하는 것 또한 쉽지 않지만 한국영양학회의 "2010 한국인 영양섭취기준"에서 제시한 기준과 식품의 약품안전처의 "영유아 단체급식 가이드라인"을 활용하면 유아에게 권장할 수 있는 적정 식품과 배식량을 알아볼 수 있다. ■ 한국인 1일 영양섭취 기준에 따른 영양소별 권장섭취량*출처: 2010 한국인 영양섭취기준, 한국영양학회 ■ 만1~2세 유아 밥과 반찬 제공량 예시 . 찰보리밥: 1주걱 90g. 쇠고기 무국: 국 1국자 70ml + 반국자 30.. 2018. 12. 9. 이전 1 다음