임신 영양 관리1 임신초기 상큼한 음식으로 영양관리 하고 입덧을 다스리자! 안녕하세요! 땡스 아빠입니다. 어느덧 둘째 탱큐의 출산이 점점 다가 오고 있네요! 그래서 임신중 대처 해야할 여러가지 이들을 적으며 저 또한 다시금 출산.육아 공부를 많이 하게되네요!! 오늘은 저 땡스아빠와 함게 임신초기 영향관리에 대해서 알아봅시다. 고른 영향 섭취가 중요한 임신 초기 영양 관리 임신 초기에는 칼로리는 늘리지 않고 평소와 같은 양을 섭취한다. 이 시기에는 양질의 단백지과 칼슘 등 고른 영양 섭취가 중요하다. 또 입덧을 다스리기 위해 샐러드나 과즙등을 자주 먹는 것이 좋다. 임신 초기 영양 관리 원칙 양질의 영양을 충분히 섭취한다. 임신 초기에는 성인 여성의 1일 필요 열량 2000kcal에 150kcal를 더 섭취한다. 이것은 고기만두 1개를 더 먹으면 섭취할 수 있는 칼로리지만, 중요.. 2017. 12. 24. 이전 1 다음