파란 청태콩1 재미로 알아보는 전통 태교 음식과 궁중 태교 음식 전통 태교 음식&조선 시대 궁중 태교 음식 옛 선조들은 임산부의 음식에도 온갖 정성을 들였다. 건강하고 똑똑한 아기를 낳기 위해 선조들이 먹었던 전통 태교 음식과 조선시대 왕비들이 먹었던 궁중 태교 음식을 소개하려합니다. [태교신기]에서 권하는 전통 태교 음식 자식이 단정하기를 바라거든 잉어를 먹고, 자식이 슬기롭고 힘이 세기를 바라거든 소의 콩팥을, 총명한 아기를 원하거든 해삼을 먹고, 해산달에는 새우와 미역을 먹으라고 했다. 또 보리와 대추, 산나물을 많이 먹으라고 했다. 실제로 이런 음식들의 영야소를 따져보면 보리는 싸롭다 철분과 단백질 함량이 높고, 대추는 다른 과일보다 비타민이 2배 정도 많다. 산나물은 각종 무기질과 비타민이 많으며, 해산물은 철분의 중요한 공급원이다. 전통적인 금기 식품 이러.. 2018. 2. 7. 이전 1 다음