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그리고꿈꾸다 둘째 만삭 사진 촬영 아빠의 솔직 후기 2018. 1. 20 토요일 오전 땡스 동생 땡큐의 만삭촬영을 위해 몇 곳의 스튜디오에서 사진을 찍어 보기로 하고 첫번째로 방문 한 곳이 그리고꿈꾸다 스튜디오 포항점 이다 사지을 찍고 약 1주일이 지나 E-mail로 받게된 사진 3장 물론 3장을 고르기 전에 많은 사진을 찍엇고 모니터링을 통해 3장을 골랐다 가족사진 1컨셉, 가족 사진과 같은 컨섭에서 독사진 한컷 이곳에서 많이 알려진 날개로 한컨셉으로 찍는다. 하고픈 말은 사진 구경후 다시 하도록 하고 일단 3장의 사진을 구경 하자! 첫째 아이를 챙겨 주려는 노력이 보였다 그러나 우리가 촬영한 날은 남자 직원 둘만 있다보니 아무래도 많은 대화와 즐거운 분위기 보다는 일적인 만남이 더 느껴지는 분위기였다. 그래도 첫째 정현이와 잘 놀아주심에 감사했고 와이.. 2018. 1. 27.
임신 중에도 여전히 예쁘게 입기 안녕하세요! 땡스아빠입니다. 임신을 하게 되면 체형의 변화로 평소에 입던 옷과 다른 옷을 입여햐 하게 되는데 임신 중에도 여전히 이쁘게 옷 입는 방법을 땡스 아빠와 살펴 보도록 합시다. 땡스아빠는 남자지만 아내가 이쁘기를 바라는 남자랍니다. 그래서 땡스아빠는 모든 산모들이 임신 중에도 난 여전히 예뻐! 라고 말하는 임산부가 될 수 있길 바랍니다. 임신을 하게 되면 어떤 옷을 입어야 할지 고민이다. 부른 배 때문에 어떤 옷을 입어도 태가 나지 않기 때문 이다. 편하고 실용적이며 멋그럽기까지 한 임부복과 몸을 받쳐주는 속옷, 체중을 지탱해주는 신발 고르는 법을 소개 합니다. 임부복 선택하기 임신 5개월부터 필요한 임부복 임신 5개월까지는 배가 그리 나오지 않기 때문에 평소와 같은 옷차림을 해도 무방하다. 단.. 2018. 1. 27.
임신중 운동으로 스트레스 해소하고 출산을 위한 근력을 키우자! 임신 중 운동은 태아와 임산부 모두에게 필요하다. 임산부에게는 출산을 대비한 근력을 키워주고 체중을 조절해주며, 태아에게는 산소를 충분히 공급해주는 역할을 한다. 임신 중에는 어떤 운동을 하는 것이좋은지 땡스아빠와 함께 알아봅시다. 임신 중 운동을 하면 좋은 이유스트레스가 해소된다최근의 한 연구에 의하면 운동을 하면 호르몬의 일종인 세로토닌 분비가 증가하여 기분이 좋아진다고 한다.따라서 매일 조금씩이라도 구준히 운동하면 임신 기간을 한결 즐겁게 보낼 수 있다. 출산에 대비할 수 있다출산은 마라톤과 같아서 자신의 의지력 뿐 아니라 지구력도 필요로 한다. 운동을 하면 폐활량이 늘어나고 근력도 좋아지므로 분만에 도움이 된다. 하지만 너무 과도한 운동은 자궁 수축을 불러오므로 주의한다. 숙면을 취할 수 있다적당.. 2018. 1. 26.
예쁜 몸매를 만드는 임신 체조 예쁜 몸매 만드는 임신 체조 임신 중기에 접어들면 배가 나오고 살이 찌면서 몸의 움직임이 둔해지기 시작한다. 이때부터 임신 체조를 해 체중도 관리하고 몸도 유연하게 만들자. 임신 체조를 꾸준히 하면 체중관리와 함께 순산에도 도움이 된다. 임신 체조 요령 체조로 임신과 출산 트러블을 줄인다. 임신을 하면 호르몬 변화로 신경이 예민해지고, 자꾸 커지는 자궁 때문에 허리가 아프거나 다리가 붓는 등 신체적인 트러블이 많이 생긴다. 이런 트러블을 없애고 쾌적한 임신 생활을 하기 위해서는 마음의 안정과 함께 적당한 운동이 필수적이다. 임신 체조는 안정된 임신 생활과 출산에 대비해 근육을 단련시키고 유연성을 기를 수 있을 뿐만 아니라, 온몸이 제 기능을 발휘하도록 균형을 잡아준다. 척추동물 중 서서 움직이는 인간에게.. 2018. 1. 24.
예비아빠의 임신후기 아내 돌보기 임신 후기의 아내는 출산의 두려움을 느끼고 있다. 뿐만 아니라 허리뼈는 태아와 양수, 자궁의 무게를 지탱하느라 몸 고생도 엄청나다. 임신 후기 이러한 아내의 두려움을 덜어주고 몸을 편하게 해주도록 노력하자! 임신 후기 예비 아빠들이 어떻게 아내를 돌봐야 할지 땡스 아빠와 함께 예비 아빠의 아내 돌보기 처세술에 대해서 알아보자! 예비아빠의 처세술 허리에 10kg짜리 쌀자루가 달려 있다? 아내의 몸을 이해하자 아내의 허리뼈는 평소보다 휘어진 상태이다. 자궁과 양수, 아기의 무게는 모두 합해 10kg 정도 된다. 10kg짜리 쌀자루를 허리에 매달고 있는 것과 마찬가지이다. 조금만 움직여도 허리가 많이 아플 수 있으므로 약간 힘을 주어 쓸어내리는 마사지를 해주면 통증이 좀 덜하여진다. 집안일을 완전히 접수한다 .. 2018. 1. 22.
임신후기 영양관리 비타민 섭취로... 안녕하세요! 오늘은 땡스아빠와 임신후기 영양관리에 대해서 살펴 봅시다! 임신 후기에는 비만을 막고 출산을 위한 영양을 비축해야 하기에 비타민 섭취가 중요 하다. 임신 후반기에는 특히 체중 증가를 엄격히 조절해야 한다. 아기의 몸무게가 늘면서 엄마 몸무게도 기하급수적으로 늘어나지만, 한 달에 1kg 이상의 체중 증가는 곤란하다. 저염분, 저칼로리 위주의 식단을 짠다. 임신 후기 영양관리 원칙 비타민이 풍부한 식사를 한다. 아기를 잘 낳을 수 있는 힘을 비축하고, 태어난 아기에게 모유를 먹이려면 임신 후반기에 영양 관리를 잘해야 한다. 생후 3개월까지 아기의 건강은 태아 시절 엄마에게서 물려받은 면역 기능과 모유에 함유된 면역 물질이 좌우하기 때문 이다. 이를 위해 임신 막달에 꼭 섭취해야 할 영양소로는 비.. 2018. 1. 21.

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