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그리고꿈꾸다 둘째 만삭 사진 촬영 아빠의 솔직 후기 2018. 1. 20 토요일 오전 땡스 동생 땡큐의 만삭촬영을 위해 몇 곳의 스튜디오에서 사진을 찍어 보기로 하고 첫번째로 방문 한 곳이 그리고꿈꾸다 스튜디오 포항점 이다 사지을 찍고 약 1주일이 지나 E-mail로 받게된 사진 3장 물론 3장을 고르기 전에 많은 사진을 찍엇고 모니터링을 통해 3장을 골랐다 가족사진 1컨셉, 가족 사진과 같은 컨섭에서 독사진 한컷 이곳에서 많이 알려진 날개로 한컨셉으로 찍는다. 하고픈 말은 사진 구경후 다시 하도록 하고 일단 3장의 사진을 구경 하자! 첫째 아이를 챙겨 주려는 노력이 보였다 그러나 우리가 촬영한 날은 남자 직원 둘만 있다보니 아무래도 많은 대화와 즐거운 분위기 보다는 일적인 만남이 더 느껴지는 분위기였다. 그래도 첫째 정현이와 잘 놀아주심에 감사했고 와이.. 2018. 1. 27.
임신 중에도 여전히 예쁘게 입기 안녕하세요! 땡스아빠입니다. 임신을 하게 되면 체형의 변화로 평소에 입던 옷과 다른 옷을 입여햐 하게 되는데 임신 중에도 여전히 이쁘게 옷 입는 방법을 땡스 아빠와 살펴 보도록 합시다. 땡스아빠는 남자지만 아내가 이쁘기를 바라는 남자랍니다. 그래서 땡스아빠는 모든 산모들이 임신 중에도 난 여전히 예뻐! 라고 말하는 임산부가 될 수 있길 바랍니다. 임신을 하게 되면 어떤 옷을 입어야 할지 고민이다. 부른 배 때문에 어떤 옷을 입어도 태가 나지 않기 때문 이다. 편하고 실용적이며 멋그럽기까지 한 임부복과 몸을 받쳐주는 속옷, 체중을 지탱해주는 신발 고르는 법을 소개 합니다. 임부복 선택하기 임신 5개월부터 필요한 임부복 임신 5개월까지는 배가 그리 나오지 않기 때문에 평소와 같은 옷차림을 해도 무방하다. 단.. 2018. 1. 27.
임신중 운동으로 스트레스 해소하고 출산을 위한 근력을 키우자! 임신 중 운동은 태아와 임산부 모두에게 필요하다. 임산부에게는 출산을 대비한 근력을 키워주고 체중을 조절해주며, 태아에게는 산소를 충분히 공급해주는 역할을 한다. 임신 중에는 어떤 운동을 하는 것이좋은지 땡스아빠와 함께 알아봅시다. 임신 중 운동을 하면 좋은 이유스트레스가 해소된다최근의 한 연구에 의하면 운동을 하면 호르몬의 일종인 세로토닌 분비가 증가하여 기분이 좋아진다고 한다.따라서 매일 조금씩이라도 구준히 운동하면 임신 기간을 한결 즐겁게 보낼 수 있다. 출산에 대비할 수 있다출산은 마라톤과 같아서 자신의 의지력 뿐 아니라 지구력도 필요로 한다. 운동을 하면 폐활량이 늘어나고 근력도 좋아지므로 분만에 도움이 된다. 하지만 너무 과도한 운동은 자궁 수축을 불러오므로 주의한다. 숙면을 취할 수 있다적당.. 2018. 1. 26.
예쁜 몸매를 만드는 임신 체조 예쁜 몸매 만드는 임신 체조 임신 중기에 접어들면 배가 나오고 살이 찌면서 몸의 움직임이 둔해지기 시작한다. 이때부터 임신 체조를 해 체중도 관리하고 몸도 유연하게 만들자. 임신 체조를 꾸준히 하면 체중관리와 함께 순산에도 도움이 된다. 임신 체조 요령 체조로 임신과 출산 트러블을 줄인다. 임신을 하면 호르몬 변화로 신경이 예민해지고, 자꾸 커지는 자궁 때문에 허리가 아프거나 다리가 붓는 등 신체적인 트러블이 많이 생긴다. 이런 트러블을 없애고 쾌적한 임신 생활을 하기 위해서는 마음의 안정과 함께 적당한 운동이 필수적이다. 임신 체조는 안정된 임신 생활과 출산에 대비해 근육을 단련시키고 유연성을 기를 수 있을 뿐만 아니라, 온몸이 제 기능을 발휘하도록 균형을 잡아준다. 척추동물 중 서서 움직이는 인간에게.. 2018. 1. 24.
예비아빠의 임신후기 아내 돌보기 임신 후기의 아내는 출산의 두려움을 느끼고 있다. 뿐만 아니라 허리뼈는 태아와 양수, 자궁의 무게를 지탱하느라 몸 고생도 엄청나다. 임신 후기 이러한 아내의 두려움을 덜어주고 몸을 편하게 해주도록 노력하자! 임신 후기 예비 아빠들이 어떻게 아내를 돌봐야 할지 땡스 아빠와 함께 예비 아빠의 아내 돌보기 처세술에 대해서 알아보자! 예비아빠의 처세술 허리에 10kg짜리 쌀자루가 달려 있다? 아내의 몸을 이해하자 아내의 허리뼈는 평소보다 휘어진 상태이다. 자궁과 양수, 아기의 무게는 모두 합해 10kg 정도 된다. 10kg짜리 쌀자루를 허리에 매달고 있는 것과 마찬가지이다. 조금만 움직여도 허리가 많이 아플 수 있으므로 약간 힘을 주어 쓸어내리는 마사지를 해주면 통증이 좀 덜하여진다. 집안일을 완전히 접수한다 .. 2018. 1. 22.
임신후기 영양관리 비타민 섭취로... 안녕하세요! 오늘은 땡스아빠와 임신후기 영양관리에 대해서 살펴 봅시다! 임신 후기에는 비만을 막고 출산을 위한 영양을 비축해야 하기에 비타민 섭취가 중요 하다. 임신 후반기에는 특히 체중 증가를 엄격히 조절해야 한다. 아기의 몸무게가 늘면서 엄마 몸무게도 기하급수적으로 늘어나지만, 한 달에 1kg 이상의 체중 증가는 곤란하다. 저염분, 저칼로리 위주의 식단을 짠다. 임신 후기 영양관리 원칙 비타민이 풍부한 식사를 한다. 아기를 잘 낳을 수 있는 힘을 비축하고, 태어난 아기에게 모유를 먹이려면 임신 후반기에 영양 관리를 잘해야 한다. 생후 3개월까지 아기의 건강은 태아 시절 엄마에게서 물려받은 면역 기능과 모유에 함유된 면역 물질이 좌우하기 때문 이다. 이를 위해 임신 막달에 꼭 섭취해야 할 영양소로는 비.. 2018. 1. 21.
출산준비 필요한 것만 콕 찝어서 알뜰하게 안녕하세요! 이땅의 모든 엄마 아빠들이 행복한 임신.출산.육아를 하기 바라는 땡스 아빠입니다. 오늘은 땡스 아빠와 함께 출산준비에 대해서 함께 알아보도록 합시다. 임신 8개월 무렵에는 태어날 아기에게 필요한 용품을 마련해놓는 것이 좋다. 아기를 기르기 위해서 꼭 준비해야 할 것은 무엇인지, 얼마나 구입해야 하는지 알아보아야 한다. 출산용품 구입요령 리스트를 작성해 구입한다. 침구류, 의류, 수유용품, 목욕용품, 기타용품 등으로 목록을 나누어 사야 할 용품의 리스트를 미리 짜도록 한다. 구입하기 전에는 살 것, 빌릴 수 있는 것, 물려받을 수 있는 것, 선물로 받을 수 있는 것으로 분류해둔다. 계절을 고려한다 출산용품 구입 시 가장 중요하게 따져야 할 것은 아기가 어느 계절에 태어나느냐 하는 것 이다. 날.. 2018. 1. 20.
땡큐 임신 31주 5일 2018년 1월 17일 둘째 탱큐 임신 31주 5일 이번엔 땡큐 맘 혼자 병원을 갔다왔다 31주+5일의 태아 탱큐는 1814g 약1.8Kg이다 머리는 8.16cm 약 1주가 더 크고 다리는 5.71cm 31주+3일의 길이 이다 합치면 약 14cm로 보면 되겠다! 심박동은 150회 이다 이제 초음파 사진으로도 눈.코.입을 알것 같다! 의사 쌤이 말하기를 양수가 조금 부족한 상태라고 한다 탱큐가 먹고 쉬야하고를 반복해야 양수가 충분해진다 최근 땡큐 맘이 활동을 많이 하였나보다! 우리 땡큐가 활동 잘 할 수 있게 아빠가 엄마 많이 도와줄게^^ 2018. 1. 19.
근질근질 욱신욱신 다양한 트러블이 나타나는 임신중기 불쾌증상과 대처법 임신 중기는 임신 기간 중 태아와 임산부 모두 비교적 안정된 시기라 할 수 있다. 그러나 배가 점점 부르면서 서서히 신체 트러블이 나타나기 시작한다 근질근질, 욱신욱신 다양한 트러블이 나타나는 임신 중기 불쾌증상과 대처법을 땡스아빠와 함께 알아보자! 요통 임신을 하면 자세가 변하게 마련 이다. 배가 나오기 때문에 균형을 잡기 위해서 다리를 벌리게 되고, 배를 앞으로 내밀고 상체를 뒤로 젖히게 된다. 임신이 진행될수록 상체는 점점 더 뒤로 젖혀진다. 이런 자세는 허리 근육을 긴장시켜 요통의 원인이 된다. 임신 마지막 달에는 아기의 머리가 골반으로 내려가 척추를 누르기 때문에 증상이 더욱 심해질 뿐 아니라, 골반이 아래로 빠질 것 같은 요통을 경험하게 된다. 요통을 줄이려면 앉거나 설 때 어깨를 구부정하게 .. 2018. 1. 18.
출산 준비를 끝내야 하는 임신 9개월 산모와 태아의 변화 임신 9개월(만32~35주)가 되면 자궁저의 높이가 가장 높은 시기로 임산부가 가장 힘든 시기이다. 쉽게 피로해지고 예민해지며, 배가 불러서 모든 행동이 불편하다. 충분한 휴식을 취하면서 출산에 대비한 준비를 마쳐놓아야 하는 임신 39개월 산모와 태아의 변화에 대해서 땡스아빠와 함께 알아보도록 하자! 임신 9개월의 메모 태아의 키 : 약 45~48cm 태아의 몸무게 : 약 2.3~2.6kg 자궁저의 높이 : 약 28~32cm - 밤에 자다 다리에 쥐가 나기 쉽다. - 불규칙한 자궁 수축으로 배 땅김을 느낀다. - 피로를 쉽게 느끼고 불안감이 생긴다. - 배가 가렵고 배꼽이 튀어나온다. - 출산준비물 챙기기, 집 안 정리하기 등 출산준비를 마친다. - 극심한 운동이나 성생활, 여행은 조산의 원인이 될 수 .. 2018. 1. 16.
아기와 만날 날이 손꼽아 기다려지는 임신 10개월 산모와 태아의 변화 분만에 대한 공포가 가라앉을 수 있게 좋은 생각을 하고, 명상을 하는 것도 도움이 된다.이 되면 임산부의 몸은 본격적인 출산 준비에 들어간다. 36주 이후에는 일주일에 한 번씩 정기 검진을 받도록 하고, 이때는 언제 아기가 태어날지 모르므로 평소 만반의 준비를 해놓는다. 아기 역시 출산에 대한 준비를 다 마친 상태인 임신 10개월 저 땡스아빠와 함께 산모와 태아의 변화에 대해서 살펴 보도록 합시다. 임신 10개월의 메모 태아의 키 : 약 50cm 태아의 몸무게 : 약 2.9~3.4kg 자궁저의 높이 : 약 32~34cm - 언제든지 출산 할 수 있다. - 가진통이 느껴진다. - 입원 준비 를 해놓는다. - 출산 후 생활에 대한 계획을 세운다. - 샤워 등으로 몸을 늘 깨끗하게 한다. - 출산 징후가 나타.. 2018. 1. 15.
임신 8개월(만28~31주) 태아와 산모의 변화 임신 28주부터는 정기 검진을 2주에 한 번씩 받도록 한다. 그만큼 출산이 임박해졌다는 신호이므로 행동에 각별히 조심해야 한다. 태아가 급격히 커지기 때문에 이제부터는 하루하루 배가 부르는 게 달라진다. 조산이 되지 않도록 주의해야 하는 임신 8개월 땡스아빠와 함께 태아와 산모의 변화에 대해서 알아보도록 하자! 임신 8개월의 메모 태아의 키 : 약 40~43cm 태아의 몸무게 : 약 1.5~1.8kg 자궁저의 높이 : 약25~28cm - 임신으로 인한 각종 트러블이 심해진다. - 갈비뼈에 통증이 느껴진다. - 출산용품을 준비하고 아기 방도 꾸며놓는다. - 반드시 정기 검진을 받는다. - 넘어지거나 배에 충격이 가는 일은 피한다. - 장시간 여행은 조산의 우려가 있다. 만 28주 태아는 얼마나 자랐을까? .. 2018. 1. 14.
임신중 질병 민간요법과 한약으로 다스리자! 임신을 하면 저항력이 약해져 잔병치레가 잦아진다. 하지만 변비, 감기, 두통 같은 사소한 질병에도 약을 쓸 수 없어 난감할 때가 많다. 독한 약 대신 몸에 부작용 없이 안심하고 사용 할 수 있는 민간요법과 보약으로 잔병을 치료하여 보자! 부작용 없는 민간요법 민간 요법은 대부분 부작용이 없기 때문에 임신 중에도 사용할 수 있다. 의사의 처방이 내려진 약이라고 할지라도 찜찜하기 마련 이다. 꼭 약으로 치료해야 하는 병이 아니라면 민간요법에 의지해보는 것도 좋은 방법 이다. #감기 피로, 수면 부족, 추위 등으로 몸의 저항력이 떨어졌을 때 감기에 쉽게 걸린다. 감기에 걸리면 몸에 오한을 느끼며 열이 나고 재채기, 콧물 같은 증세가 나타나는데 이 때 충분한 영양 섭취와 휴식을 취해야 한다. *추천 민간요법 1.. 2018. 1. 14.
예비 아빠의 아내 돌보기 처세술 안녕하세요!땡스 아빠입니다."얼마전 아내가 임신했다! 남편은 무엇을 해야할까?"라는 제목으로포스팅 하였는데 오늘은 그 후속편으로 예비 아빠들의 처세술에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 임신 중기가 되면 아내는 여기저기 아프고 불편한 것이 많다.여기저기 아픈 아내를 위해 예비 아빠들이여 아내에게 마사지를 해주자!퇴근 후 힘들더라도 사랑의 손길로 마사지나 안마를 해주자. 그럼 아내 사랑 아기 사랑이 듬뿍 묻어날 것이다.땡스 아빠는 코코넛 오일을 사용하여 아내에게 배를 마사지 해주며 태담을 해준다.그럼 아내도 좋아하고 태아도 태동으로 통통 하며 신호를 보내온다.물론 땡스 아빠는 태아 땡큐가 둘재 이기에 첫재 땡스와 함께 마사지 해주며 동생에 대한 사랑도 가르치게 되는 것 같다. #예비 아빠의 처세술 복부나 허리.. 2018. 1. 13.
임신중기 영양관리 방법 칼슘과 섬유소 섭취가 중요한 임신중기 고단백, 저칼로리 식품으로 영양관리 하고 아기도 엄마도 튼튼해지자! 태아가 자람에 따라 엄마의 몸은 단백질과 칼슘 등을 더욱 많이 필요로 한다. 칼슘은 골격과 치아 형성, 근육 수축, 혈액 작용 등에 중요한 역할을 한다. 특히 태아는 급격하게 골격을 형성하기 때문에 임신중 칼슘이 다량 필요하다. 임신 중기 영양 관리 원칙 칼슘 섭취가 높은 식사를 한다. 칼슘은 임신 초기부터 엄마의 뼈에 축적되어 있다가 태아가 필요할 때마다 사용한다. 멸치나 뱅어포는 중요한 칼슘 공급원이지만 염분을 조심해야 한다. 우유나 치즈 같은 유제품, 녹색 채소류, 달걀, 아몬드, 참깨 등에 칼슘이 많이 들어 있다. 칼슘 식품은 소고기, 돼지고기, 닭고기와 함께 먹으면 흡수율이 높아진다. 칼슘을.. 2018. 1. 12.

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