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행복한 임신88

임신중 목욕과 샤워는 어떻게 할까? 임신 중에는 항상 몸을 청결히 유지해야하기 때문에 목욕이나 샤워를 자주해야 한다. 목욕이나 샤워를 할 때도 항상 조심조심 하자. 잘못하면 질 감염에 걸릴 수도 있고 욕실 바닥이 미끄러워 넘어질 수도 있기 때문이다. 오늘은 땡스아빠와함께 임신 중 목욕과 샤워 원칙에 대해서 살펴보도록 하자. 임신 초기에는 샤워만 한다 임신 중에는 질 내 산도가 떨어지기 때문에 감염 가능성이 크다. 따라서 임신 초기는 샤워만 하고, 욕조 목욕은 임신 중기부터 한다. 뜨거운 욕탕물이나 사우나실, 한증막은 금물 이다! 물의 온도가 지나치게 뜨거우면 태아의 신경계에 손상을 입힐 수 있다. 특히 사우나실이나 한증막 같은 경우 체내 수분이 많이 증발되어 임산부가 현기증을 느끼기 쉽다. 그렇기에 임신 중에는 피하는 것이 바람직하다. 넘.. 2018. 2. 1.
임신중 피부관리 임신중에도 탱탱한 피부, 윤기나는 머릿결로 가꾸자! 스킨&헤어케어임신중 활발해진 여성 호르몬의 변화로 땀과 피지의 분비가 많아져 피부는 푸석푸석해지고, 기미나 주근깨가 생긴다. 임신 중에는 피부뿐만 아니라 모발도 항상 청결한 상태를 유지하면서 적절히 손질해주어야 한다.땡스아빠와 함께 임신중피부관리에 대해 살펴 보도록 하자! 피부 손질 원칙임신을 하면 피부가 변한다는 말을 자주 한다. 임신 중 호르몬의 변화가 피부에도 영향을 주기 때문이다. 세안 후 유.수분 밸런스를 맞춘다임신을 하면 호르몬의 변화로 얼굴이 평소보다 더 번들거리는 등 피부가 까탈스럽게 변한다.피지선이 많은 T존 부위는 피지 분비가 더욱 왕성해지고, 반대로 피지 분비가 적은 U존은 더욱 건조해져 심한 경우 각질이 일어난다. 임신 전에 여드름.. 2018. 1. 28.
예쁜 몸매를 만드는 임신 체조 예쁜 몸매 만드는 임신 체조 임신 중기에 접어들면 배가 나오고 살이 찌면서 몸의 움직임이 둔해지기 시작한다. 이때부터 임신 체조를 해 체중도 관리하고 몸도 유연하게 만들자. 임신 체조를 꾸준히 하면 체중관리와 함께 순산에도 도움이 된다. 임신 체조 요령 체조로 임신과 출산 트러블을 줄인다. 임신을 하면 호르몬 변화로 신경이 예민해지고, 자꾸 커지는 자궁 때문에 허리가 아프거나 다리가 붓는 등 신체적인 트러블이 많이 생긴다. 이런 트러블을 없애고 쾌적한 임신 생활을 하기 위해서는 마음의 안정과 함께 적당한 운동이 필수적이다. 임신 체조는 안정된 임신 생활과 출산에 대비해 근육을 단련시키고 유연성을 기를 수 있을 뿐만 아니라, 온몸이 제 기능을 발휘하도록 균형을 잡아준다. 척추동물 중 서서 움직이는 인간에게.. 2018. 1. 28.
임신중 요통과 스트레스를 줄이는 생활 습관 임신을 하면 온몸에 무리가 가기 때문에 특히 자세에 신경을 써야 한다. 조금만 자세가 비틀어져도 몸에 이상이 쉽게 오기 때문 이다. 바른 자세, 스트레스 해소법 등 몸이 편해지는 생활 속 습관을 알아보고 엄마도 아기도 건강한 임신 기간을 보내도록 하자! 요통을 줄이는 생활 속 바른 자세 서 있을 때 다리를 약간 벌린 상태로 양쪽 다리에 체중을 나누어 싣는다. 오래 서 있을 경우에는 한쪽 다리를 약간 앞쪽으로 내밀고 그곳에 체중을 옮겨 실으면 편하다. 계단을 오르내릴 때 허리를 곧게 편 상태로 난간을 잡고 천천히 움직인다. 임신 후기에는 두 걸음에 한 계단씩 오르내리는 것이 안전하다. 걸레질할 때 무릎을 꿇고 엎드린 후 허리를 수평으로 유지하면서 걸레질한다. 쭈그리고 앉으면 허리를 많이 움직이므로 무리를 .. 2018. 1. 28.
임신 중에도 여전히 예쁘게 입기 안녕하세요! 땡스아빠입니다. 임신을 하게 되면 체형의 변화로 평소에 입던 옷과 다른 옷을 입여햐 하게 되는데 임신 중에도 여전히 이쁘게 옷 입는 방법을 땡스 아빠와 살펴 보도록 합시다. 땡스아빠는 남자지만 아내가 이쁘기를 바라는 남자랍니다. 그래서 땡스아빠는 모든 산모들이 임신 중에도 난 여전히 예뻐! 라고 말하는 임산부가 될 수 있길 바랍니다. 임신을 하게 되면 어떤 옷을 입어야 할지 고민이다. 부른 배 때문에 어떤 옷을 입어도 태가 나지 않기 때문 이다. 편하고 실용적이며 멋그럽기까지 한 임부복과 몸을 받쳐주는 속옷, 체중을 지탱해주는 신발 고르는 법을 소개 합니다. 임부복 선택하기 임신 5개월부터 필요한 임부복 임신 5개월까지는 배가 그리 나오지 않기 때문에 평소와 같은 옷차림을 해도 무방하다. 단.. 2018. 1. 27.
임신중 운동으로 스트레스 해소하고 출산을 위한 근력을 키우자! 임신 중 운동은 태아와 임산부 모두에게 필요하다. 임산부에게는 출산을 대비한 근력을 키워주고 체중을 조절해주며, 태아에게는 산소를 충분히 공급해주는 역할을 한다. 임신 중에는 어떤 운동을 하는 것이좋은지 땡스아빠와 함께 알아봅시다. 임신 중 운동을 하면 좋은 이유스트레스가 해소된다최근의 한 연구에 의하면 운동을 하면 호르몬의 일종인 세로토닌 분비가 증가하여 기분이 좋아진다고 한다.따라서 매일 조금씩이라도 구준히 운동하면 임신 기간을 한결 즐겁게 보낼 수 있다. 출산에 대비할 수 있다출산은 마라톤과 같아서 자신의 의지력 뿐 아니라 지구력도 필요로 한다. 운동을 하면 폐활량이 늘어나고 근력도 좋아지므로 분만에 도움이 된다. 하지만 너무 과도한 운동은 자궁 수축을 불러오므로 주의한다. 숙면을 취할 수 있다적당.. 2018. 1. 26.

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