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월령별 이유식 재료 Step by Step 처음 쌀미음으로 이유식을 시작한 후 부터 어떤 음식으로 어떤 이유식 부터 먹여 보아야 할까? 지금 우리 아기에게 이 음식을 먹여도 될까? 너무 빠른건 아닐까? 이러한 생각들을 많이해 보았고, 찾아보게 됩니다. 그래서 월령별 이유식 재료를 정리하여 보았습니다. ■4~5개월 초기 이유식 -.곡류: 쌀, 찹쌀, 감사 -.어육류: 쇠고기, 멸치, 대두 -.채소: 무, 다시마 -.과일: 사과, 배 -.지방: 없음 -.우유: 모유 또는 조제분유 ■6~8개월 중기 이유식 -.곡류: 옥수수, 고구마, 밀 -.어육류: 닭고기, 조기, 명태, 병어, 가자미, 임연수, 도미, 팥, 홍합, 전복, 계란 노른자 -.채소: 당근, 시금치, 배추, 양배추, 양파, 호박, 들깻잎, 미역 김 *당근의 경우 이 시기의 다른 야채들 보다.. 2018. 9. 23.
영양플러스 신청 및 교육 받고 식품 받자! ■영양플러스사업이란? 임산부 및 영유아기 영양관리가 평생의 건강을 좌우할 정도로 중요함에 따라 영양상태가 취약한 저소득층 임산부 및 영유아에게 영양평가를 실시하여 영양위험요인이 발견된 대상자에게 영양교육 및 상담을 실시하고, 필수보충식품 패키지를 지원함으로써 영양개선 및 식생활 관리 능력을 배양하고자 하는 사업이며, 영양위험요인으로 빈혈, 저체중, 성장부진, 영양섭취상태 불량 등이 있습니다. ■영양플러스 신청 방법 관할지역 보건소에서 전화나 방문하여 대기자 신청이 가능하며, 접수하신 순서대로 영양플러스에서 대상자신청 연락이 옵니다. 연락을 받은 후 보건소로 가서 피검사(영양검사) 및 서류를 제출하면 됩니다. 기초생활 수급자, 조손가정, 한부모가정, 미혼모가정, 다문화가정의 경우 우선순위대기자 적용 받으실.. 2018. 9. 21.
둘째 아기 소휘의 200일 기념 축하 파티! 2018. 9. 17둘째 소휘가 태어난지 204일첫째와 다르게 육아일기도 자주 못적고 있고, 예방접종도 간혹 잊여버렸다가 늦게 맞춘다!그러다 보니 첫째때 챙겨주엇던 50일, 100일, 200일등등 기념일을 챙겨주는 것 또한 잊여버리고 산다.둘째 소휘의 200일이 몇일 지나긴 했지만 첫째도 챙겨준 200일 기념 축하를 둘째 소휘에게도 해주기로 했다. 우선 몇일전 휴대폰을 바꾸며 우리집으로 들어온 AI 스피커 클로버가 소휘의 200일 축하곡을 틀어준다.(말만 인공지능이라고 하는 AI 스피커 이다. AI라고 하면 스스로 학습하며 점점 발전해야 하는데 통신결합을 하며 들어온 클러버는 학습기능이 없고 그냥 명령어를 검색하는 수준의 스피커 이다. 즉 세팅된 값만으로 지늠 있는 기능만을 사용 가능하고 학습을 통한 발.. 2018. 9. 20.
6개월 아기 족발 먹어도될까? 2018. 9. 16 소휘가 태어난지 203일 주일 교회를 가기위해 걸음마 신발을 신게된 이야기를 했고, 저녁 가족들이 야식으로 족발을 먹을때 소휘가 처음 족발 맛을 봤다는 이야기를 놓치고 글을 올렸다 그래서 6개월 아기 족발 먹는 사진으로 또하나의 육아 일기를 남겨본다 오빠 소휘도 어린 월령부터 족발 뼈다귀를 잡고 아무지게 잘 뜯어 먹는다 예방접종도 밀려 접종주사 2대를 맞고 왔으니 스트레스도 많이 받았겠지! 족발로 받은 스트레스 날려버리렴!~ 첫째 땡스도, 둘째 땡큐 소휘도 6개월 부터 족발을 맛 보았지만 알레르기 증상이나 배탈없이 건강하게 잘 자라고 있다! 아들.딸 잘 커주고 있기에 고마워! 2018. 9. 19.
이유식의 기본과 식품군별 주요기능과 영양성분 ■이유식의 기본 1. 규칙적인 시간에 숟가락으로 떠 먹이는 것이 기본이다. 2. 아기를 혼자 앉힌 상태에서 먹이는 것이 독립성을 배우기 좋다. 3. 즐겁고 편안한 분위기를 유도하고 음식을 강요하지 않아야 한다. 4. 처음에는 한 수푼(약5g)에서 시작하여 점차 양을 늘도록 한다. 5. 한 가지 식품에 대해 약 4일~1주일 정도 관찰기간을 갖도록 한다. 6. 이유식에 빨리 적응하도록, 아기가 배고프 때 수유 전에 준다. 7. 일단 거부한 음식은 며칠간 간격을 주었다가 다시 먹여 보도록 한다. 8. 이유식 조리도구는 소독하기 쉬운 형태로 된것을 따로 준비 한다. ■이유식에 꼭 필요한 식품군별 주요기능과 영양성분 본격적인 이유식을 섭취하는 6개월 이후부터 6가지 식품군을 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 짜야 .. 2018. 9. 18.
203일 아기소휘 걸음마 신발 2018. 9. 16 소휘가 태어난지 6개월 21일, 203일 이다! 주일예배를 위해 소휘 옷을 입히며 옷에 어울리는 아기 양말을 찾아보았지만 아직 너무나도 큰 양말들이 많았고, 6개월 아기 소휘에게 맞는 양말은 오늘 입은 옷과 어울리지 않았다 양말을 찾던중 발견한 걸음마 신발! 양발 대신 신겨보았다! 딸랑딸랑~ 소리도 나고, 소휘의 장난감이 되어주며, 옷과 잘어울리니 참 좋은 아이템인듯 하다! 오빠는 육아일기 자주자주 적어주엇는데 소휘는 200일이 자나고 있는 지금까지 성장기록을 많이 남겨주지 못해 미안하네~ 200일 축하도 못했으니 곧 200일 파티도 하자! 2018. 9. 17.
산후도우미정부지원 신청 방법 및 비용 알아보기 누구나, 일상 속에서 오늘과 내일을 함께하는 사회서비를 받아 누릴 권리가 있다. 땡스아빠와 함께 사회서비스중의 하나인 정부지원 산후도우미 신청 방법 및 산후도우미 비용 그리고 산우도우미 분이 해주시는 일들에 대해서 알아보도록 하자! ■정부지원 산후도우미 신청 방법 -.신청기간: 출생예정일 40일 전부터 출산후 30일 이내에 신청 가능 합니다. -.바우처 유효기간: 출산일로부터 60일이 경과되면 바우처는 소멸 됩니다. -.준비서류: 산모 신분증, 남편 신분증, 산모수첩 혹은 출생증명서, 건강보험증 사본, 주민등록 등본, 건강보험 납부 확인서 -.가야할곳: 해당지역 보건소에서 신청 하시면 됩니다. ■정부지원 산후도우미 비용 -. 정부지원금 및 본인 부담금: 단태아 혹은 쌍둥이, 첫째 혹은 뚤째 혹은 3째 이.. 2018. 9. 16.
영유아와 함께 하는 포항.월포.장사.강구.영덕 바다기차여행 2018. 9. 15 가족들 모두 각자의 자리에서 힘들게 한주를 보내고 즐거운 토요일을 맞이했다! 일기예보에서 비가 온다하여 집에서 쉬려했지만 일어나보니 날씨도 좋고, 얼마전 나의출장 후 엄마와 함께 역으로 마중나왔던 4살 아들 땡스가 기차를 타고 싶어해 LTE급 속도로 포항-월포-장사-강구-영덕행의 바다열차를 타고 여행을 갔다오기로 했다. 집에서 나와 역으로 가기전 마트에 들려 커피와 과자를 준비했다. 둘째 땡큐 소휘는 첫기차 여행을 앞두고 있지만 아무것도 모르고 평소와 같은 모습을 하고 있다. 포항역 도착!! 주말이라 그런지 공영주차장과 포항역 주차장 두곳 모두 만차로 인해 고민끝에 길가에 주차를 했다! 다른차들도 함께 길가에 많았으니 주차위반 딱지는 날아오지 안으리라 믿어 본다! 갑작스럽게 떠나는 .. 2018. 9. 15.
이유식 시작시점을 판단하는 기준 ■이유식 시작시점 이유식 시작시점은 매우 중요하며, 너무 늦어도 너무 빨라도 아기에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기에, 신중한 판단이 필요하다. -. 이유시기가 늦은 경우: 성장부진, 면역기능 저하, 영양결핍, 편식 등 유발이 유려된다. -. 이유시기가 빠른 경우: 비만, 설사, 알레르기 질환 등 유발 될 수 있다. 최근 알레르기 등의 이유로 모유수유의 증가와 함게 이유식 시작시기가 늦어지고 있는 경향을 보이고 있지만, 6개월부터는 철분 등 성장 발달에 중요한 필수영양이 부족되지 않도록 이유식이나 보충식 또는 혼합수유 등을 통해 반드시 공급되어야 한다. ■이유식 시작시기를 판단하는 요인 *이유식을 시작해도 좋은 경우 .생후 4개월 이상 . 체중이 출생시 2배 이상 또는 6~7Kg 이상 . 충분히 수유함.. 2018. 9. 15.
이유기 아기 성장발달과 이유식의 중요성 미각은 물론 두뇌발딸까지 생각한 이유식! 모유나 분유에만 익숙한 아기에게 첫 이유식은 말 그대로 이세상의 첫 맛을 느끼는 것 이다. 아기의 월령과 단계에 따라 적절한 이유식을 먹이는 것은 미각은 물론 두뇌의 발달까지 돕는 중요한 일 이다. 그러니 정성과 사랑이 듬뿍 담긴 이유식을 먹이도록 하자! 생후 첫 2년을 거치는 동안 아기는 모유나 분유에서 점차 성인과 비슷한 형의 식생활로 변화되어 간다. 이 시기를 "젖 때는 시기" 즉, 이유기라고 말 하며, 올바른 식생활의 기초를 만드는 중요한 시기가 된다. ■이유기의 성장발달 생후 4~6개월부터 아기의 성장발달은 매우 급속하게 이루어져 모유나 분유 등과 다른 이유식 섭취가 가능해 진다. 대한소화가영양학회, 영유아 영양2003의 자료를 통해 이유기 아기 성장발달.. 2018. 9. 15.
수유기 아기의 수유가이드 Q & A Q. 자주 토 합니다. A. 아기는 위장의 모양이 성인과 달라 잘 토하게 된다. 수유 중에 트림을 자주 시켜주고, 역류한 음식물이 기도로 들어가지 않도록 아기를 혼자 남겨둘 때에는 옆으로 눕혀준다. 소화가 잘 안되거나 알레르기 증상으로도 토할 수 있으므로 소화가 잘되는 분유를 고르는 것이 좋다. Q. 아기가 엄마 젖을 거부 합니다. A. 아기가 엄마젖을 거부한다면 모유를 짜서 젖병에 담아 주거나, 아기가 충분히 배고 고플때까지 기다려 수유하도록 한다. 또는 아기 코가 막혔거나, 젖 맛이 변해서 거부하는 경우도 있기에 지속적으로 아기가 모유를 거부한다면 전문가와 상담하는 것이 좋다 Q. 약을 분유에 타서 먹여도 됩니까? A. 분유에 약을 타면 분유 맛이 달라져 이후로 아이가 분유를 거부할 수 있으며, 약효.. 2018. 9. 11.
영유아와 함께한 포항 구룡포 땅끝황토펜션 1박 2일 해마다 여름이면 아이들의 방학과 어른들의 휴가를 이용해 가족들이 모여 펜션을 갔다! 올해도 변함없이 방학때 가족들이 모여 펜션을 갔다왔다.평소와 다르다면 회사일로 큰 매형이 바빠서 픽업만 해주고 다시 회사로 갔고, 땡스.땡큐의 작은 고모네가 일정상 함께 하지 못했다.많이들 빠지긴 했지만 변함없이 영유아 부터 초등학생을 거처 어른까지 함께한 1박 2일 펜션여행을 다녀왔다. 우리가 간 곳은 땅끝!!우리나라에 땅끝은 해남만이 있는 것이 아니다.호랑이 꼬리의 포항 구룡포 또한 땅의 끝이라고 부를 수 있다.무튼 구룡포에 위치한 땅끝황토오토캠핑펜션에서 1박 2일을 가족들과 함께 보냈다. 땅끝황토펜션에서 모래사장이 있는 바다를 가기 위해서는 삼정 혹은 구룡포 해수욕장을 가야한다.언제가 부터 바다 보다는 그냥 바다뷰가.. 2018. 9. 9.
수유기 아기의 설사시 기본 대처 방법 영우아는 성인에 비해 상대적으로 설사가 더 자주 일어날 수 있다. 어린 아기들에게 쉽게 일어나는 급만성 설사는 영양적 손실을 유발하여 성장 발달에 영향을 줄 수 있다. 설사란 수분함량이 많은 변을 수시로 보는 상태를 말하지만 아기가 잘 놀고 활달하다면 크게 문제되지 않지만 잦은 설사와 함께 아기가 평소와 다르다면 병원을 방문하여 전문의와 상의 하는 것이 좋다. ■설사의 정확한 판단기준 -. 대변의 양: 1일 체중당 15~20g 이상일 경우 -. 아기 활동성: 잦은 보챔, 수면 중 보챔, 활동 저하 -. 영양평가: 체중 감소, 근육 감소 등 ■설사의 부정확한 판단기준 -. 변의 상태: 물고 잦은 변, 점액성 변, 몽글몽글한 변은 정상적인 경우에도 볼 수 있다. -. 녹변(변의 색): 장 이동이 빠르고, 잦.. 2018. 9. 9.
수유기 아기의 변비와 변비시 기본 대처 방법 어린 영아의 경우 위장관의 성숙정도가 변비와 설사에 영향을 많이 미칠 수 있다. 변비나 설사는 아기가 먹은 것에 영향을 받을 뿐만 아니라 아기 자체의 상태에 따라서도 달라질 수 있다. 일반적으로 모유를 먹는 아기의 변이 보다 무른 편이고, 변비가 생겼을 경우에는 모유나 분유 외에도 수분섭취가 충분한지 확인해야 한다. 변비는 대변 횟수가 적고 변이 딱딱하며 아기가 대변을 볼 때 너무 힘들어 하거나 아파하는 상태를 말하지만 아직 방법을 몰라 지나치게 힘을 주는 경우도 있다. ■변비시 기본 대처 방법 -. 이유기 전의 아기는 충분한 수분공급과 배변과 장 건강에 도움을 주는 유산균, 초유제품 등을 활용할 수 있다. 이유기 아기는 이러한 방법과 함께 과일, 야채 등 섬유질이 있는 식품과 유산균이 풍부한 요구르트 .. 2018. 9. 9.
수유기 아기의 유단백 알레르기와 유단백 알레르기 아기 수유방법 유단백 알레기는 수유기 아기에게 흔한 알레르기 이다. 아기가 건강할 때에는 소화과정에서 단백질을 두 세개의 아미노산으로 잘게 자른다. 그러나 질병을 앓은 후 자극을 받거나 염증이 있는 장벽은 너무 큰 조각으로 단백질을 자르게 된다. 덜 잘라진 단백질 조각은 흡수되면서 아기에게 알레르기 반응을 일으키게 된다. 일반적으로 유단백 알레르기 발생시 대표적 증상으로 호흡기 증상, 피부 발진, 구토, 복통등이 있다. ■유단백 알레르기 아기의 수유방법 -. 모유는 소화흡수가 잘되는 단백질로 구성되어 있다. 그러므로 알레르기가 있거나 알레르기 가능성이 높은 아기에게 가장 좋은 수유방법 이다. 모유수유가 어려운 경우 대두 유아식, 산양분유, 단백질 가수분해 분유등의 대용품을 선택하는 방법이 있다. *대두 유아식: 알레르.. 2018. 9. 8.

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